ein bisschen Schmerzen im Rücken

An jedem Wochenende gehe ich ins Fitnessstudio, aber seit drei Wochen geht der Muskelkater im rechten Oberschenkel nicht weg. Außerdem habe ich seit dem Anfang dieser Woche ein bisschen Schmerzen auch im rechten, unteren Rücken. Natürlich ist dieser Muskelkater im rechten Oberschenkel eine der größten Ursachen dieser Schmerzen im Rücken. Aber ich denke, die Elastizität des Körpers ist auch wichtig. Ich habe nämlich noch ein Problem damit, weil ich alltags fast kein Training habe.

Vermutlich ist es besser, dass ich jeden Tag zumindest eine Stretch-Übung nach dem Baden mache. Das versuche ich ab heute Abend mal.