am Dienstag, 2. Januar 2023: Meine Schultern wurde ein bisschen muskulöser aussehen, aber ...

Guten Morgen. Es ist 11 Uhr am Mittwoch, 3. Januar 2024. 

Nun schreibe ich, was am zweiten Tag des Jahres 2024 passiert ist. Sehr gut, dass ich am Vormittag ins Fitnessstudio gehen konnte. 

Seit der Mitte Dezember gehe ich dazu jede zwei oder drei Tage. Daher wurden meine Schultern ein bisschen muskulöser aussehen. Es freut mich sehr. Aber anscheinend wurde der Bauchumfang leider mehr. Vielleicht habe ich mehr Muskeln bekommen, während das Bauchfett fast nicht weg ging. Es könnte sein, jetzt ist der Bauchumfang am größten in meinem Leben. 

Ich möchte das Thema wechseln. Bevor ich ins Fitnessstudio gegangen bin, habe ich mich mit meiner Mutter in Toyama per Telefon ein bisschen unterhalten. Laut ihrer Erklärung seien die Schäden des Elternhauses trotz des großen Erdbebens am Montag, 1. Januar nicht so schlimm. Im Elternhaus sind Strom-, Gas- und Wasserleitungen in Ordnung. Allerdings hat das Elternhaus in Toyama so stark geschwankt, dass das Klavier verschoben wurde. 

am Montag, 1. Januar 2023: der erste Tag des Jahres 2024 - zuerst entspannt, aber dann komplett anders

Frohes neues Jahr! Möge dieses Jahr voller Freude und Glück sein!

Aber leider muss ich sagen, heute war kein guter Tag. Bis 16.06 Uhr, als es in Noto-Gebiet zu einem Erdbeben gekommen ist, haben wir eine gute, gemütliche Zeit verbringen konnten. Aber dann ist es komplett anders. Am frühen Abend ist es zu einer Serie von ganz starken Erdbeben gekommen, und dazu kommt es noch immer wieder. Sowohl das Elternhaus in Toyama, als auch das Einkaufszentrum in Komatsu, in dem meine ältere Schwester zu dieser Zeit war, haben sehr stark geschwankt, hatten sie mitgeteilt. Die beiden Häuser liegen nämlich nicht so weit vom Erdbebenherd entfernt. Wir haben viel Angst. 

Beim Erdbeben mit der Stärke 7,6 um 16.10 Uhr hat übrigens auch unser Haus in Saitama geschwankt, das fast 300 Kilometer weit vom Erdbebenherd entfernt liegt. 

Ich möchte das Thema wechseln. Nun schreibe ich nur etwas Lustiges. 

Ich gehe zurück zur Nacht am Montag. 1. Januar. Nach dem Baden habe ich eine neue Unterwäsche getragen, die ich vor ein paar Wochen gekauft hatte. Im Comic „JoJo’s Bizarre Adventure“ gibt es die Szene: Nach einem Sieg sagt Jousuke fröhlich, „Es ist so angenehm, wie am Morgen am ersten Tag des Jahres, bald nachdem er eine neue Unterwäsche trägt!“ Es freut mich sehr, dass ich das dieses Mal versuchen konnte! 

Bis zum späten Vormittag haben meine Frau und ich geschlafen. Nach dem Aufstehen haben wir sofort einen kleinen Shinto-Schrein besucht, der in der Nähe unserer Wohnung liegt, um für gute Gesundheit zu beten. Genauso wie im letzten Jahr, haben wir auch dieses Jahr danach im Schnellrestaurant „MOS Burger“ frühstückt. 

Anschließend haben wir im Kaufhaus Lebensmittel gekauft. Bitte sehen Sie das Bild! Bis jetzt hatten wir noch nie eine solche große Möhre gesehen! Um die Größe zu vergleichen, lege ich neben der Möhre Rosenkohle.

Der Beitrag ist zu Ende. Tschüs! 

am Sonntag, 31. Dezember 2023: kein Soba, sondern Sashimi essen

Frohes neues Jahr! Es ist 10 Uhr am Montag, 1. Januar. 

Vor dem Jahreswechsel wollte ich eigentlich diesen Beitrag veröffentlichen, aber das ging leider nicht. Wie ich im letzten Beitrag gesagt hatte, haben meine Frau und ich gestern, am Sonntag, 31. Dezember, zu Abend Sashimi gegessen. Da wir aber nebenbei ein kleines Glas Weißwein getrunken haben, haben wir danach unter dem Kotatsu-Tisch geschlafen. Zwar haben wir das nur etwa 30 Milliliter getrunken haben, aber wir konnten nicht wach bleiben! Anscheinend werde ich leicht betrunken.  

Aber wir haben gedacht, dass es eine sehr gute Idee ist, am letzten Tag des Jahres kein Soba sondern Sashimi zu essen, und an einem Tag davor Soba zu essen. Denn an diesem Tag kann man im Supermerkt viel leckere Sashimi erhalten, als sonst. Allerdings ist das auch viel teurer. Im Kaufhaus in der Nähe unserer Wohnung hat großer fetter Thunfisch verkauft, den man normalerweise nicht erhalten kann. 

Ich gehe zurück zum Morgen am Sonntag, 31. Dezember. Um 9 Uhr bin ich aufgestanden, um ins Fittnessstudio zu gehen. Bis 10.30 Uhr habe ich trainiert, und dann bin ich nach Hause zurückgekehrt und mich geduscht. Genauso wie am Freitag, 29. Dezember, habe ich auch am Sonntag vor dem Duschen das Körpergewicht gemessen, aber im Gegensatz zur Erwartung war das 0,2 Kilogramm mehr. Sehr schade! Nächstes Mal gehe ich dazu am Morgen am Dienstag, 2. Januar, aber wie viel Körpergewicht kann ich verlieren?

Ich möchte glauben, dass nicht Fett, sondern Muskeln Fett zugenommen hatte. 

Als ich zu Hause erreicht habe, hat meine Frau schon damit angefangen, Brot zu backen. Das Brot und die Wurst, die ich am Nachmittag am Freitag, 29. Dezember gekauft hatte, haben wir zu Mittag gegessen. Das war so lecker, wie wir erwartet hatten. Dieses Mal habe ich nur zwei Stück Wurst gekauft, aber nächstes Mal habe ich das mehr erhalten. 

Der Beitrag ist zu Ende. Tschüs! 

am Samstag, 30. Dezember 2023: Wechsel des Strom- und Gaspreises pro Einheitsmenge

Guten Abend. Es ist 20.20 Uhr am Samstag, 30. Dezember. 

Bevor ich davon erzähle, was heute passiert ist, würde ich zuerst darüber schreiben, was ich gestern Nachmittag gemacht habe. Wie ich Ihnen im letzten Beitrag ein bisschen vorgestellt habe, war gestern ein sehr aktiver Tag. 

Gestern, am Freitag 29. Dezember, bin ich nach dem Mittagsessen ins deutsche Restaurant „Seehof “ zu Fuß gegangen, um Wurst zu kaufen. 

Mir war es das erste Besuch. Nach 15.30 Uhr habe ich das Haus verlassen, und als ich nach Hause zurückgekehrt bin, war es schon nach 17 Uhr. Sowohl ich als auch meine Frau freuen uns darauf, morgen Brot mit der Wurst zu essen. 

Zu Abend haben wir im Soba-Restaurant „Yahee(弥兵衛)“ gegessen. In Japan isst man normalerweise am letzten Abend des Jahres Soba. Aber in diesem Jahr haben wir das vor zwei Tagen genossen. Im Restaurant gab es viele Angestellten. Es war voller, als wir erwartet hatten. Es könnte sein, dass gestern für sie der letzte Arbeitstag des Jahres war. Morgen, an Silbester, kaufe ich im Kaufhaus in der Nähe unserer Wohnung leckere Sashimi, die wir zu Abend essen. 

Laut der App „Garmin-Connect“ habe ich übrigens gestern sogar insgesamt über 20.000 Schritte gemacht. 

Heute, am Samstag, 30. Dezember, habe ich viele Hausarbeiten erledigt. Besonders war es gut, dass ich vor dem Jahreswechsel beendet, die Ein- und Ausgaben ins Haushaltsbuch einzutragen. Infolgedessen konnte eine Menge Quittungen wegwerfen. Ich bin froh! 

Nun poste ich den Wechsel des Strom- und Gaspreises pro Einheitsmenge. Das berechne ich mit dem Strom- und Gaskosten unserer Familie. 

Wie ich am Anfang dieses Jahres in diesem Blog gesagt hatte, war der Strompreis pro kWh am Ende des Jahres 2022 sehr hoch gewesen. Aber im Jahr 2023 sind sowohl der Strom- als auch der Gaspreis pro Einheitsmenge im Allgemeinen gefallen. 

Der Beitrag ist zu Ende. Tschüs! 

am Freitag, 29. Dezember 2023: 75,1 Kilogramm!

Guten Morgen. Es ist 10 Uhr am Samstag, 30. Dezember. 

Seit vorgestern, am Donnerstag, 28. Dezember, bin ich im Winterurlaub. Aber ich bin viel aktiver, als im Winterurlaub in den letzten Jahren. In diesem Beitrag würde ich davon erzählen, was an den zweiten Tagen passiert ist. 

Vorgestern, am ersten Tag des Winterurlaubs, habe ich zu Abend Curry-Reis gekocht. In diesem Monat hatte ich das neue Rezeptbuch gekauft, das ich dieses Mal konsultiert habe. Das war lecker, aber ganz viel Zeit und Mühe habe ich aufs Kochen verwendet! Vielleicht sind die Rezepte, die im Buch vorgestellt werden, für mich etwas zu schwer. 

Das Kochen war fast das einzige, was ich am Abend gemacht habe. Ich war so kaputt, sofort nach dem Abendessen bis nach 1 Uhr unter dem Kotatsu-Tisch schlafen zu müssen. 

Dann habe ich das Geschirr gewaschen, ein Bad genommen und die Hautpflege gemacht. In letzter Zeit ist die Luft hier sehr trocknen, daher muss man mehr Zeit brauchen, um die Hautpflege zu machen. Anschließend bin ich ins Schlafzimmer gegangen, aber hat es einige Zeit gedauert, bis ich eingeschlafen bin. 

Gestern, am zweiten Tag des Urlaubs, bin ich am 8 Uhr aufgestanden. Zuerst habe ich den Müll rausgebracht, und dann bin ich ins Fitnessstudio gegangen. 

Zuerst habe ich etwas darüber nachgedacht, ob ich trainieren sollen oder nicht, weil ich in der letzten Nacht nicht so gut schlafen konnte, wie ich erwartet hatte. Aber ich bin damit zufrieden, dass ich ein gutes Workout gemacht habe. Zurzeit gehe ich jeden zweiten oder dritten Tag am frühen Morgen ins Fitnessstudio gehen. 

Aber stellen Sie sich vor: Nach dem Workout bin sofort nach Hause zurückgekehrt, und habe ich mich nackt ausgezogen. Vor dem Duschen habe ich das Körpergewicht gemessen, aber überraschungsweise war das 75,1 Kilogramm war! Ich war total schockiert! Meiner Erinnerung nach war das Körper noch nie schwerer gewesen, als jetzt!  

Bis zur nächsten Gesundheitsuntersucherung am 23. März im Jahr 2024 muss ich unbedingt abnehmen!

Der Beitrag ist zu Ende. Was am Nachmittag am Freitag, 29. Dezember, passiert ist, erzähle ich in einem anderen Beitrag. Tschüs! 

am Donnerstag, 21. Dezember 2023: Geburtstagsgeschenk

Guten Tag, Es ist 13 Uhr am Samstag, 23. Dezember, und jetzt bin ich im Express-Zug in Richtung Seibu-Shinjuku. Über den Grund, warum ich heute ins Stadtzentrum fahre, würde ich gern in einem anderen Beitrag schreiben, und in diesem Beitrag erzähle ich davon, was am Donnerstag, 21. Dezember, passiert ist. 

Bitte sehen Sie das Bild. 

Der 24. Dezember ist mein Geburtstag, und in der Mittagspause am Donnerstag wurde ich das von der guten Freundin „Frau A“ zum Geburtstag geschenkt bekommen. Ich bin sehr froh! 

am Mittwoch, 20. Dezember 2023: Unterhaltungen per Microsoft-Teams oder LINE

Guten Tag. Es ist 10.30 Uhr am Donnerstag, 21. Dezember. Während ich im Büro ein Online Informationstreffen höre, schreibe ich diesen Beitrag. 

Zwei Tage sind schon vergangen, nachdem ich am Dienstagmorgen ins Fitnessstudio gegangen war, jedoch habe ich noch einen starken Muskelkater.

Hier würde ich gern davon erzählen, was gestern, am Mittwoch, 20. Dezember, passiert ist. Im Gegensatz zum Dienstag, war ich den ganzen Tag zu Hause. Aber es war gut, dass ich eine Gelegenheit zu haben, mich mit der Freundin „Frau M“ zu unterhalten. Per Microsoft-Teams haben wir uns über nicht nur geschäftliche, sondern auch private Aspekte unterhalten, und bis jetzt hatten wir nicht erfahren, dass es eine Frau gibt, die wir beide kennen. Nur ein oder zweimal hatte ich mich mit der Frau getroffen, während die Frau und die „Frau M“ seit der Studienzeit sehr gut befreundet sein. Laut ihrem Artikel auf Facebook findet ein Konzert im Februar statt, in dem sie ein paar Werke aufführt. Wenn auch die „Frau M“ aufführt, besuche ich vielleicht mal das Konzert. 

Am Abend habe ich mit der Frau des guten, im vorherigen Dezember gestorbenen Freunds per LINE gechattet, über den ich in diesem Blog einige Male geschrieben hatte. Ein Jahr ist es schon her, dass er gestorben war, aber jetzt geht es ihr anscheinend gut. Ich bin froh. Für uns war es der erste Chat seit ein paar Monaten, aber im Gegensatz zu früher hat sie dieses Mal viele Emojis benutzt. 

Dieses Jahr konnte ich leider sein Grab nicht besuchen, aber es wäre gut, wenn ich nächstes Jahr eine Gelegenheit dazu haben würde. 

Übrigens hatte sie Angst davor, dass sich viel Schnee ab den nächsten Tag in Toyama anhäufen sollte. In Tokyo ist es ein schönes Wetter, während es in Toyama ein sehr schlechtes Wetter ist. 

Der Beitrag ist zu Ende. Tschüs!